7가지 다이어트로하면 안되는 작업 https://atavi.com/share/xg6pq4zm38cj 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.