Cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150-300 minuti di attività moderata a...

https://laprovinciadibiella.it/idee-consigli/salute-e-benessere-autunno-abitudini-quotidiane-che-aiutano-a-stare-meglio/

Cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150-300 minuti di attività moderata a settimana. In autunno, scegli pasti vari, rispetta orari regolari di sonno e concediti pause antistress. Per prevenire, verifica pressione, glicemia e colesterolo con il medico.