다이어트 가이드 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유 https://www.demilked.com/author/clarustfgn/ 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.