다이어트 가이드에 대해 자주 묻는 질문에 대한 7가지 답변 https://wakelet.com/wake/ewXMwV8xW1fZ2Q-XgcUnT 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.