건마는 바른 자세 교육과 병행하면 효과가 오래갑니다. 일상에서 틈틈이 스트레칭을 더해보세요. https://www.mediafire.com/file/9fo3b5rxnq2oxjg/pdf-55809-91176.pdf/file 건마는 바른 자세 교육과 병행하면 효과가 오래갑니다. 일상에서 틈틈이 스트레칭을 더해보세요.