In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti settimanali...

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In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti settimanali di attività moderata. Scegli pasti equilibrati, mantieni orari regolari per il sonno e ritagliati pause per gestire lo stress