Kun wilskracht alleen je verslaan door ontworpen beloningssystemen?

https://www.deltabookmarks.win/waarom-je-blijft-klikken-scrollen-of-doorzetten-wat-dopamine-near-misses-en-intermitterende-beloning-echt-betekenen

Je herkent het vast: je hebt een doel - gezonder leven, concentreren op een project, minder scrollen - en je besluit dat je het deze keer wel met pure wilskracht gaat doen. Een paar dagen lukt het