Sport hilft dabei, den Kopf frei zu kriegen und Gefühle besser zu steuern – das...

https://www.hometalk.com/member/249986080/kevin1918446

Sport hilft dabei, den Kopf frei zu kriegen und Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Wer Sport als Ressource nutzt, kann Stress aktiv abbauen statt vor Problemen wegzulaufen. So wird Training zur echten Unterstützung im Alltag!