tập vai rộng tại nhà - Siêu Thị Cơ Bắp

https://www.magcloud.com/user/y0ocjgw261

có các đấng mày râu, việc thực hiện các bài tập vai rộng giữ vai trò cực kỳ quan trọng. Điều này bởi lẽ dù bạn sở hữu với cơ bụng 6 múi hay bắp tay cuồn cuộn nhưng giả dụ thiếu đi bờ vai rộng thì thân hình cũng