유치원에서 배운 다이어트 정보에 대한 10가지 정보 https://www.longisland.com/profile/corielldvu/ 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.