Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace...
https://garrettscooljournals.urbanvellum.com/posts/proc-se-mi-chce-spat-pres-den-ale-vecer-nemuzu-usnout
Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 stupňů. Pro lepší kvalitu spánku zkuste hodinu před spaním odložit obrazovky